Pilates Matwork
Il Pilates è un sistema di esercizi fisici sviluppato da Joseph Pilates. Si concentra sull’equilibrio tra corpo e mente, enfatizzando il controllo, la precisione, la respirazione e il movimento fluido. Gli esercizi spesso coinvolgono il rafforzamento del core, la flessibilità e il miglioramento della postura. È popolare per migliorare la forza muscolare, la consapevolezza corporea e la stabilità.
Il Pilates offre diversi benefici, tra cui il miglioramento della forza e della flessibilità muscolare, il potenziamento del core, una migliore postura e consapevolezza corporea, nonché un aumento della coordinazione e dell’equilibrio. È anche noto per favorire il rilassamento e la riduzione dello stress, poiché enfatizza la respirazione controllata e il movimento fluido. Il Pilates può essere adatto a persone di diverse età e livelli di fitness ed è spesso utilizzato come parte di un programma di esercizio completo per migliorare la salute generale.
Insegnante
Laura Rossi
Laura è nata a Roma, dove ha iniziato a studiare danza fin da piccola.
Inizia a frequentare un corso di pilates integrato alla danza e da li inizia a crescere in lei l’interesse per questa disciplina riscontrandone lei stessa dei benefici.
Nel 2017 viene ammessa presso l’accademia “Artemente” di Milano dove inizia a studiare il pilates in maniera costante e pochi anni dopo decide di intraprendere un corso certificato per poter insegnare e avere una sempre più consapevolezza del corpo umano.
