Kundalini Yoga
Il Kundalini Yoga è una pratica di yoga che affonda le sue radici nello Yoga tantrico. È una tecnologia di consapevolezza che mira alla realizzazione spirituale passando attraverso tutti gli strumenti che lo Yoga tradizionale offre:
āsana: posture ed esercizi volti a stimolare e riequilibrare il sistema nervoso;
prānāyāmā: tecniche di controllo del respiro e dell’energia vitale (prana);
mudrā: gesti simbolici delle mani o altri “sigilli” volti a canalizzare l’energia vitale;
mantra: recitazione mentale o verbale di parole sacre;
tecniche di meditazione.
Scopo della pratica è lavorare sull’energia Kundalini, un’energia creativa che, opportunamente risvegliata, conduce ad una profonda trasformazione attraverso la (ri)scoperta del proprio potenziale di consapevolezza infinita.
NON È UNO SPORT e non è una ginnastica, è una disciplina attraverso la quale il corpo trova nuova forza e flessibilità e, riequilibrando il sistema nervoso e il sistema immunitario, permette di recuperare serenità ed equilibrio psico-fisico.
Le lezioni sono aperte a tutti, per età e abilità, in quanto vengono proposte varianti adatte allo stato fisiologico di ciascun partecipante. Sat Nam
Insegnante
Jessica D’Ettore – Fatehjeet Kaur
Dal 2011 entra in contatto con il Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan.
Dopo un periodo di pratica e approfondimento personale, frequenta a Roma il Corso di Formazione Insegnanti con Guru Shabad Singh Khalsa De Santis (diretto studente del maestro Yogi Bhajan) conseguendo, nel 2015, il Diploma di I livello IKYTA-KRI (riconosciuto dall’Area Discipline Orientali UISP-CONI).
Nel corso degli anni successivi continua la formazione specialistica fino ad ottenere nel 2020 il Diploma internazionale di II livello. Pur non allontanandosi mai dal sentiero del Kundalini Yoga consegue, per approfondimento personale, un master in “Chair Yoga”, per poter proporre le posture anche a persone con ridotta mobilità, e un certificazione di Yin Yoga. Inoltre Jessica è un’operatrice Reiki.
