Un tempo di trasformazione consapevole

Menopausa e andropausa non sono una fine, ma un passaggio profondo verso una nuova fase della vita. Il corpo cambia, l’energia si trasforma, emergono nuove esigenze e sensibilità. È un tempo che chiede ascolto, accettazione e nuovi strumenti per ritrovare equilibrio, forza e benessere.

All’interno delle nostre lezioni proponiamo pratiche dolci ma efficaci per sostenere il corpo e la mente in questa transizione:

• esercizi mirati per rinforzare il pavimento pelvico e l’addome profondo
• tecniche di respiro e rilassamento
• momenti di consapevolezza per contattare il proprio centro interiore

Questi incontri sono pensati per offrire sostegno concreto e uno spazio sicuro in cui muoversi con rispetto verso se stessi, senza giudizio, e ritrovare fiducia nella propria vitalità.

Ti invitiamo a scoprire le nostre proposte, ad ascoltare il tuo corpo con gentilezza, e a partecipare alle lezioni che dedichiamo a questo momento di trasformazione. Che tu sia all’inizio di questo cammino o lo stia già attraversando, non sei solə.

La consapevolezza è la chiave per vivere ogni fase con dignità, forza e presenza.