Yoga Nidrā in Primavera

Yoga Nidra, una  tecnica Nyasa che proviene dal Tantra.

Volontà e Sankalpa, sono i punti centrali dello YogaNidra. Prima di tutto devo dire che yoga nidra è una tecnica che si è diffusa grazie a Paramahamsa Swami Satyananda all’inizio degli anni sessanta.
Essa trae le sue origini da uno dei sistema dello Yoga e in particolare dalle pratiche di Nyasa che erano originariamente indirizzate al praticante affinché potesse preparare l’intero sistema corpo/mente prima di avvicinarsi a ulteriori pratiche o rituali.
Swami Satyananda ha adattato queste pratiche di Nyasa dando origine alla tecnica di YogaNidra che, essendo una pratica che si è evoluta nell’ambito del tantrismo, ha perciò alcuni aspetti caratteristici del sistema del raja yoga. YogaNidra  trae le sue origini da due sistemi molto, molto antichi e importanti, che hanno un impatto e un effetto profondo sul praticante essendo notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali. Yoga Nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione e l’espansione del prana.