Pratica di Yoga Nidra

Triguna regala ai suoi associati un audio pratica di Yoga Nidra.

A conclusione dei sei appuntamenti di luglio e agosto nella sede di Triguna Catania studio Yoga e Pilates, vi regaliamo un’audio seduta guidata di Yoga Nidra.

Preparazione alla pratica di Yoga Nidra

Trova un luogo tranquillo e comodo dove puoi sdraiarti sulla schiena. Copriti con una coperta o un lenzuolo se pensi di poter sentire freddo durante la pratica, chiudi gli occhi e rilassa il corpo. A questo punto non ti resta che lasciarti guidare.

Buona pratica!